明日冷风吹，今天多珍贵。.寒冷的时节做.疯狂的事无异于雪上加霜，生命需要缓冲，不要对节气喋喋不休，做别人的笑点 。小寒虽冷，却能预知明年天气，身体寒了，在暗示什么?既然一个冬天有90%是寒冷的，那就选一个自己喜欢的保暖方法吧!
艾灸驱寒效力强
灸疗，起初主要是用于调养寒症的，使热气内注，温煦气血，再配以下三种驱寒穴位，效力更强。
关元穴 身体任脉上，主管人体之阴。位于脐下三寸，有固本培元，补益下焦之功。有驱寒之效。
三阴交 足部三条阴经气血物质在此交汇。 位于内踝尖上三寸，胫骨后缘，是妇科要穴，调制脾胃。艾灸后去湿效果 。
百会 百会乃人体阳气.足的穴位，位于前发际正中直上5寸，有升阳举陷，通督定痫之功。
三穴驱寒去湿，提升阳气，艾得火艾条性温穿透力强而柔和，相互搭配各温灸20分，寒去温升。加上艾灸，你还怕小寒么!
户外锻炼可以有
路难，就不走了吗，天冷，就不锻炼了吗?身体的热量由自身储备的，多运动就能激发热量，增强免疫力。但要记住微微出汗即可奥。
美食是必不可少的
冬季美食不可多食肥甘厚味，小心上火生痰，小寒之后有腊八粥的习俗，可是非常好喝的，又暖和又美味，棒棒达。
锻炼和美食都只是一阵的热，艾灸兼顾治病和预防，他就像一个暖炉给的温暖取之不尽用之不竭。
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